秋は、水分不足に気をつけましょう
でも、水を飲むのは夏の暑い時ではないの？
と思った方はスルドイかも
もちろん多く汗をかく夏には簡単に水不足になります
ですが、みなさまご存じですよね？
人間、知っていると気を付けます
では、乾燥する秋の水不足はどうでしょう？
皆様、あまり用心しないのでは無いかと思います
知らない間にカラダが乾燥して水不足になるのです
目次
洗濯物がよく乾くようになったら、カラダは水不足
洗濯物がよく乾くということは
人間の皮膚からも水分が奪われているということです
私は治療院のタオルを毎日洗濯していますので
洗濯物の乾きには敏感ですw
秋になると皮膚がカサカサになりますが
体の中からも水分が抜けていると考えるのが自然です
コーヒー、お酒を飲む人は、水不足になりやすい
コーヒーやお酒をよく飲む人は要注意です
特にお小水の調子が悪い人は
コーヒーやお酒で水分代謝がおかしくなっている人もいます
これらの飲み物は利尿作用が強いので
カラダの水分代謝をおかしくします
お湯、麦茶、番茶などは余計なものが入っていませんので
カラダを潤すのにオススメです
皮膚が弱い、喉が弱い方は秋に治すのがよい
ここからは乾燥肌の方によい食べ物のお話を書きますね
秋の時期に
- カラダ痒くなる
- 皮膚にできものができる
などの方は乾燥に弱い皮膚をお持ちです
また
- 気管支が弱い
- 喘息ぎみ
などの方も秋に出やすいです
皮膚や呼吸器の病気は
東洋医学では秋の病気と考えます
対処法としましては
秋に採れる「長ネギ」を食べると良いでしょう
長ネギは薬味と言うぐらいですので薬効がとても高いです
風邪の予防にもなります
秋以外に食べても薬効は少ないと思いますので
ご注意ください
秋に注意すべき人、まとめ
- 皮膚が痒くなった、できものが出来た
- 喉の弱い人、痰が絡みやすい人
- むくみやすい人
- お小水が近い、出にくい人
- お酒やコーヒーをよく飲む人
などのかたは、水分補給として
お湯、麦茶、番茶などを多めに取っていただくと良いと思います
